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德鲁叔叔和Ke 6就这样运球!

2019-12-01 12:27:07  

 

基本技能相信,兄弟们通常很少练习。

但我不知道你最终的能力是否还好?

这是两点操作

还是低下头,把球跳回对手那里?

与今天的兄弟一起分享运球和上篮的最终能力训练!

在运球后有一只狗的命中率。

因此,必须大幅度地提高培训的强度,保证培训的质量。

[1]连续胯部运球

注意横向位移的幅度,沿球的惯性水平移动

进入三分线,开始欧洲上篮.

[2]连续拖曳体的前进方向

寻找节奏,张开双腿,放下重心

最后,赶快转过身,一步一步地捡起篮子。

[3]行军过程中,带球方向的变化与手部带球方向的变化

在突出到内部线之后,球爆炸并向后跳跃以发射篮框。

克劳福德在臀部后面运球。

在训练中寻找轻盈和灵巧性的感觉

最后,把球跳到上篮的末端,风趣实用!

以上操作分为一组5次,三组完成。rrrrrrn

目标刚刚结束。我没有得分并开始了。

另外,兄弟们可以随意组合,在那里不能练习哪里!

(责任:大黑牛)

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