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妇女的健康是非常重要的,推荐三种食物,美白和保护皮肤,延缓衰老,并有许

2020-09-23 20:33:27  

 

 

1.芝麻叶

芝麻叶富含维生素,能促进肠胃的消化,可以清除体内的垃圾和毒素。如果有消化不良的症状,芝麻叶可以用来调节食欲,还可以改善肤色。芝麻叶富含维生素e,能抑制氧化脂质对皮肤的有害影响,有美白和皮肤光泽的作用。芝麻叶还能美白保护皮肤,延缓衰老,对干燥粗糙的皮肤也有很好的效果。

2、菠萝

菠萝蜜富含酚类和黄酮类物质,能提高血小板活性,防止血栓形成。菠萝蜜也是一种补血食品,天然胶体具有美容功能,菠萝蜜是一种很好的补品,常吃能使人红润,能起到补血补气、解毒养脸、抗衰老、保湿皮肤的作用。

3.白芸豆

白菜豆能为人体提供大量的碳水化合物和丰富的植物蛋白质,还能使人体吸收一些胡萝卜素微量元素和维生素b等有益营养素,这些物质既能促进人体新陈代谢,又能补充脾胃,改善机体各器官的功能,经常食用可以解毒和保护皮肤,保湿肠排便,延缓衰老,提高人体素质。

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