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女性不想满脸皱纹,常吃3种美食,美容养颜,延缓衰老,润泽肌肤

2020-12-31 20:16:16  

 

大家好,我是健阳王医生。很高兴能为大家普及健康和养生知识。随着社会的发展和人们生活水平的提高,健康问题越来越受到重视。纵然拥有金山银山,身体也不健康如山。因为拥有健康的体魄是每个人都向往的事情,我们要经常把养生健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不良生活方式,希望你的身体一天比一天健康长寿幸福。好了,一起来看看今天的消息吧。

孜然牛肉粒

材料:牛肉200克,青椒100克,洋葱60克,生姜5克,米酒,盐,酱油,孜然。

方法

1.牛肉洗净切成丁。绿、红青椒洗净切成小块。切葱。姜皮切片;

加入料酒、盐和酱油,焖入牛肉小茴香。丁(粉+粒)、水淀粉、蚝油、香油,拌匀腌20分钟;

在3中加入适量的油。锅加热至5,加入腌熟的牛肉炒至变色。

4、在平底锅中加入少许油加热,然后加入洋葱和生姜,炒至金黄,然后在炒香中拌入辣椒。

5.加入炒熟的牛肉、孜然粉(粉粒)、辣椒粉、白芝麻翻炒均匀。

虾仁炒白菜

如何:

1.将虾仁提前解冻洗净,加入切碎的姜片、胡椒、料酒、玉米淀粉适量拌匀,腌制均匀10分钟左右。

2.白菜切成两半,洗净,切成小块,胡萝卜擦成丝,蒜瓣也切成小块。

3、热锅放油,放入蒜蓉炒香,倒入腌制的虾仁炒香。加入适量酱油,炒至出色后捞出备用。

4.先将白菜秆倒入锅中,炒至切开,然后放入白菜叶、胡萝卜丝,加入适量的盐,加入白糖,炒至变色。加入炒好的虾仁,炒一会儿后关火,最后加入适量的炸鸡烤箱,搅拌均匀即可出锅

砂锅方竹笋

材料:水发方竹笋200克,猪五花肉80克,青红辣椒30克,蒜薹20克,姜米、蒜粒各少许。蚝油、豉油蒸鱼、白糖、露臭、盐、鸡精、味精、混合油各适量。

方法

1、方竹笋切成小块,用开水锅稍微焯一下,捞出。五花肉也切成小块。

2、锅中混合油加热。把姜米蒜和五花肉炒到发油。加入青红辣椒炒。加入蚝油和竹笋,翻炒均匀。加入蒸豉油菜、糖、老腌菜、盐、鸡块、味精。洒在蒜苗上,炒熟后装入砂锅。

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